VEF Blog

Titre du blog : GYM POUR TOUS
Auteur : gympourtouscourcelles
Date de création : 25-09-2011
 
posté le 05-07-2012 à 06:27:12

PHOTOS DE LA DERNIERE SEANCE DE GYM

 travail rythmé des fessiers, abducteurs

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 Travail de renforcement musculaire des quadriceps
 

 
 Toujours dans la bonne humeur!
 

  Travail au sol avec bandes lestées
 

 
Travail en quadrupédie des fessiers avec bandes lestées d'un kilo
 

  Application de l'exercice
 

 

CRUNCHS
 

 

 

  UNE SERIE DE CISEAUX
 

 


 

 

 SERIE DE PEDALAGE

 

 

  GAINAGE SUR LE BALLON SUISSE AVEC LES COUDES APPUYES
 

ETIREMENTS AVEC BALLONS SUISSES
 

 
 SUR LE BALLON : ETIREMENTS
 

  PHOTO DE GROUPE DU DERNIER COURS