Titre du blog : GYM POUR TOUS
Auteur : gympourtouscourcelles
Date de création : 25-09-2011
Auteur : gympourtouscourcelles
Date de création : 25-09-2011
posté le 28-10-2012 à 16:43:01
PHOTOS DES SENIORS - LUNDI APRES MIDI
1-ECHAUFFEMENT
2-FIN DE L'ECHAUFFEMENT : inspirer, étirer, souffler, relâcher
3- travail en coopération :déplacement d'un bout à l'autre de la salle, pour se rejoindre au milieu. En marchant ou à petites foulées et mouvements d'étirements et de tonifications sur plusieurs passages. Travail cardio et tonique.
4. DRIBBLES D'UNE MAIN PUIS L'AUTRE PUIS LES DEUX AVEC DEPLACEMENT
5. TRAVAIL DE L'EQUILIBRE SUR DES PASSES AVEC LE BALLON
