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Titre du blog : GYM POUR TOUS
Auteur : gympourtouscourcelles
Date de création : 25-09-2011
 
posté le 12-09-2013 à 08:45:41

COURS MERCREDI 9H30-10H30 - AVEC BÂTONS

EXPLICATION DE LA SEANCE: 

 

  1. ECHAUFFEMENT 10 MN
  2. CORPS DE SEANCE : RENFORCEMENT MUSCULAIRE DES EPAULES, DORSAUX, TAILLE ET SQUATS POUR ADDUCTEURS CUISSES ET FESSIERS.
  3. RETOUR AU CALME - ETIREMENTS 

 

PHOTO DE GROUPE 

 

 

 

 ECHAUFFEMENT - renforcement du dos et des épaules
 

  COLETTE QUI JOUE DU BÂTON
 
 

 

  

 

 

 

  

 
 
 
Maryline expliquant l'exercice 
 

LES COPINES Colette et Nathalie 

 

 
   
 

 

 Colette