GYM POUR TOUS

Ce cours a été créé en janvier 2013 suite à la demande des adhérentes qui ne pouvaient se rendre aux cours de gym du soir. C'est un cours de 10 personnes actuellement.

PROGRAMME DE LA SEANCE: 

1. Début du cours échauffement : 10 mn
2. Corps de séance : travail de la taille, pectoraux, épaules, fessiers cuisses avec les squats et adducteurs
3. puis au sol ABDOS FESSIERS
4. Fin de séance avec retour au calme et étirements  

 Nathalie effectue des mouvements de Stepper au sol

LES MEMBRES DU BUREAU INSCRIVENT LES NOUVELLES ADHERENTES 

POUR S'INSCRIRE : REMPLIR LE FORMULAIRE, Y JOINDRE UN CERTIFICAT MEDICAL POUR LA PRATIQUE DE LA GYMNASTIQUE, UNE PHOTO, LE REGLEMENT DE L'ADHESION (90 euros pour 1 ou plusieurs cours par semaine)

 LE COURS COMMENCE A 18H30 -

EQUIPEMENT : UNE TENUE DE SPORT ADAPTEE (short, bermuda, jogging, tee-shirt), UNE PAIRE DE BASKETS, UNE BOUTEILLE D'EAU, UNE GRANDE SERVIETTE

LA PRESIDENTE PROCHE DES ADHERENTES 

ON PEUT S'INSCRIRE TOUT AU LONG DE L'ANNEE

Tél : 02 32 53 12 57 ou 02 32 77 42 06 

Lieu: Salle des fêtes de Courcelles sur Seine (27940) 

BILAN 2012-2013 : 120 ADHERENTS DONT 5 HOMMES

EN MOYENNE : 20 A 40 ADHERENTS PAR COURS 

 MARYLINE DISCUTE AVEC L'HOMME DE LA GYM

BIENVENUE A VANESSA, KARINE ET CAROLINE

PRETES A SE DEFOULER SUR LES TAPIS DE GYM 

LE PERE NOEL EST VENU AU COURS DE MARYLINE POUR FAIRE UN PEU D'EXERCICES!

IL A ATTENDU L'ARRIVEE DES ADHERENTES EN LES ACCUEILLANT AVEC DES PAPILLOTES...

 Puis, il se met dans le rythme malgré son gros ventre

Le père Noël prend la pose