GYM POUR TOUS
COURS DE GYM POUR ADULTES
Titre du blog :
GYM POUR TOUS
Auteur: gympourtouscourcelles
Description:
COURS DE GYM POUR ADULTES
Créé le: 25-09-2011
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Créé ton blog gratuitposté le 17-09-2013 à 08:09:43
COURS DU LUNDI 18H30 - 19H30
KHEIRA
Isabelle
LES COPINES
MARITE
6 adhérentes sur l'estrade
Blandine en plein exercice
posté le 12-09-2013 à 08:45:41
COURS MERCREDI 9H30-10H30 - AVEC BÂTONS
EXPLICATION DE LA SEANCE:
- ECHAUFFEMENT 10 MN
- CORPS DE SEANCE : RENFORCEMENT MUSCULAIRE DES EPAULES, DORSAUX, TAILLE ET SQUATS POUR ADDUCTEURS CUISSES ET FESSIERS.
- RETOUR AU CALME - ETIREMENTS
PHOTO DE GROUPE
ECHAUFFEMENT - renforcement du dos et des épaules
COLETTE QUI JOUE DU BÂTON
Maryline expliquant l'exercice
LES COPINES Colette et Nathalie
Colette
posté le 10-09-2013 à 08:31:34
COURS DES SENIORS - LUNDI 15H30 - 16H30
DESCRIPTION DE LA SEANCE:
- ECHAUFFEMENT (déplacements divers dans la salle)
- CORPS DE SEANCE: Objectifs coordination, et travail en coopération de renforcement musculaire
- RETOUR AU CALME ET ETIREMENTS
PHOTO DE GROUPE DES SENIORS : 3 HOMMES
Voici : Rose-Marie, Annick, Pierre, Claude, Marie-Louise, Claudette, Colette, Régine, Irène, Evelyne, Christian et Monique
ECHAUFFEMENT
PIERRE ou CLAUDE, les deux frères sont inséparables
posté le 05-09-2013 à 13:00:28
BALLONS SUISSES - COURS DU JEUDI 10H00-11H00
DESCRIPTION DE LA SEANCE:
- ECHAUFFEMENT
- CORPS DE SEANCE : ETIREMENTS, MOBILITE ARTICULAIRE EPAULES, PUIS TRAVAIL DE L'EQUILIBRE
- FIN DE SEANCE: ETIREMENTS ET DETENTE
Voici quelques extraits de vidéos et de photos du programme de la séance
LES BALLONS SUISSES....TOURNENT AUSSI!
Rotation du bassin
Nathalie s'étire
Daniel, l'homme "aux ballons suisses"
Marie-Louise, doyenne de 88 ans
Elle a longtemps pratiqué le yoga, sans doute le succès de sa forme
Calme et détente sur le ballon suisse
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