GYM POUR TOUS

COURS DE GYM POUR ADULTES

posté le 17-09-2013 à 08:09:43

COURS DU LUNDI 18H30 - 19H30

 
 
 

 

KHEIRA 

 

Isabelle 

 

 

LES COPINES 

 

 

 

 MARITE

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 6 adhérentes sur l'estrade 

 

 

 

 
 
 
 Blandine en plein exercice 
 

 
 
 
 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 
 
 
 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 


 
 
posté le 12-09-2013 à 08:45:41

COURS MERCREDI 9H30-10H30 - AVEC BÂTONS

EXPLICATION DE LA SEANCE: 

 

  1. ECHAUFFEMENT 10 MN
  2. CORPS DE SEANCE : RENFORCEMENT MUSCULAIRE DES EPAULES, DORSAUX, TAILLE ET SQUATS POUR ADDUCTEURS CUISSES ET FESSIERS.
  3. RETOUR AU CALME - ETIREMENTS 

 

PHOTO DE GROUPE 

 

 

 

 ECHAUFFEMENT - renforcement du dos et des épaules
 

  COLETTE QUI JOUE DU BÂTON
 
 

 

  

 

 

 

  

 
 
 
Maryline expliquant l'exercice 
 

LES COPINES Colette et Nathalie 

 

 
   
 

 

 Colette

 

 

 

 

 


 
 
posté le 10-09-2013 à 08:31:34

COURS DES SENIORS - LUNDI 15H30 - 16H30

 

     DESCRIPTION DE LA SEANCE:
  1.  ECHAUFFEMENT (déplacements divers dans la salle)
  2. CORPS DE SEANCE: Objectifs coordination, et travail en coopération de renforcement musculaire
  3. RETOUR AU CALME ET ETIREMENTS

 

 

PHOTO DE GROUPE DES SENIORS : 3 HOMMES

Voici : Rose-Marie, Annick, Pierre, Claude, Marie-Louise, Claudette, Colette, Régine, Irène, Evelyne, Christian et Monique 

 

 

 ECHAUFFEMENT
 
 

 

PIERRE ou CLAUDE, les deux frères sont inséparables 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 
 
posté le 05-09-2013 à 13:00:28

BALLONS SUISSES - COURS DU JEUDI 10H00-11H00

 DESCRIPTION DE LA SEANCE:
  1. ECHAUFFEMENT
  2. CORPS DE SEANCE : ETIREMENTS, MOBILITE ARTICULAIRE EPAULES, PUIS TRAVAIL DE L'EQUILIBRE 
  3. FIN DE SEANCE: ETIREMENTS ET DETENTE
 Voici quelques extraits de vidéos et de photos du programme de la séance
 
LES BALLONS SUISSES....TOURNENT AUSSI!
 
 
 
 

Rotation du bassin
 
 
 Nathalie s'étire
 

Daniel, l'homme "aux ballons suisses"
 
 

Marie-Louise, doyenne de 88 ans

Elle a longtemps pratiqué le yoga, sans doute le succès de sa forme

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 Calme et détente sur le ballon suisse

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 
 
 

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